Nous avons tous cette capacité de ramener l’attention là où est le corps = ici et maintenant.

C'est une pratique accessible à tous qui s'apprend et se cultive à travers des méditations formelles laïques de pleine conscience et des pratiques informelles dans nos activités quotidiennes.

« La vie, c’est ce qui arrive quand nous sommes occupés à autre chose » a dit John Lennon

Et si, à travers un entraînement progressif et bienveillant, vous pouviez, vous aussi, vivre plus régulièrement dans le moment présent, être avec des pensées, des émotions ou des douleurs sans les laisser vous submerger et  reconnaître que le bonheur se trouve dans le quotidien, dans le banal, dans l’ordinaire, dans les choses simples ?

Les pratiques de pleine conscience existent depuis environ 2600 ans dans les traditions orientales bouddhistes et contemplatives.

"Quand vous vous asseyez seul dans le calme, vous offrez de la beauté autour de vous, même si personne ne le voit. Quand une petite fleur apparait dans une fissure entre deux rochers, c'est magnifique. Il se peut que personne ne la voit jamais, mais ce n'est pas grave"

Thich Nhat Hanh,